练武当太极须意守丹田？什么情况下要守？ 行功走架时如何排除杂念？

何谓劲断而意不断，其实则是练习太极拳推手的要领。在推手过程中，由于一方过犹不及，造成两人手臂离开时，应继续做“不丢不顶”的想像动作，好像手臂没有脱开一样，直至两人的手臂重新搭在一起推手，期间，两人手臂脱开时的想象和动作称为劲断和意不断。

练拳时如何快速排除各类徒生的杂念？这类情况主要出现在一些太极拳比赛中——人们需要及时调整心态，否则很容易造成发挥失常。杂念萦绕的原因不外乎：很多人往往因为参赛人员多而心理就慌乱，或是场所各类观众、背景音乐或是患得患失心理而影响到自己的临场发挥。

以下是三类常见的排除杂念的有效方法：

1、通过注意动作技法、招势来排除杂念。如练习时将注意力贯注于拳路方向、步法、身法、手法和眼法，势与势之间的转换衔接来实现。从而逐渐进入太极拳的拳境中。

2、锻炼集中注意力的能力是排除杂念的治本之法。在平时要多练习凝视运动物体的训练，如观察旋转的物体：飞鸟、瀑布或鱼缸中的金鱼等。（梅兰芳先生当年为了练习高度的专注力和眼睛的神采，常年练习观看游动的金鱼）

3、有针对性地排除干扰：

1）比如针对不良环境类干扰，可通过及时清理场地杂物，擦干地面水渍以免滑倒；

2）对于工作中牵挂类的事项，暗示练好拳有益身心，更利于日常工作等等来改善自身的心境；

3）若是心理类的紧张，则可通过同理心来自我暗示：比如，我紧张，拳友也紧张来宽慰等等……